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勉強中のスマホ距離と集中継続時間：何メートル離すと効果的か

結論: スマホは「視界外」では不十分で、手の届かない別室に置くと集中持続時間が最も伸びる。 距離を少し置けば大丈夫——最初はそう思っていましたが、実際には机の上に置いた瞬間から認知資源が削られていることが研究で示されています。 スマホを「見ない」だけでは足りなく、「手が届かない状態」にして初めて脳の余白が生まれます。 …